Un enfoque orientado en el cuerpo para liberar la mente

El cuerpo es la llave que abre las puertas hacia nuestro interior que son inaccesibles para la mente. Nuestro cuerpo almacena nuestras experiencias y está directamente conectado con nuestro yo inconsciente. Allí hay una sabiduría de la que a menudo carecemos cuando intentamos resolver los problemas sólo con nuestra mente analítica. Los pensamientos pueden ser engañosos, haciéndonos creer que sabemos la verdad cuando sólo estamos reproduciendo lo que una vez nos dijeron. Cuando se trata de lidiar con emociones, las estrategias racionales de resolución de problemas se quedan cortas a la hora de encontrar respuestas satisfactorias y saludables. Por eso, preguntar al cuerpo a menudo nos favorece mucho más que detenernos en interminables cadenas de pensamientos. Mientras tanto, la mente queda libre para dedicarse a lo que mejor sabe hacer.

Un enfoque consciente para vivir en el cuerpo

La atención plena y la consciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales nos permiten soltar el pasado. Esto nos da libertad de elección y autodeterminación porque podemos reaccionar al momento presente, en lugar de a algo que nos ocurrió en el pasado. La vitalidad auténtica se basa en la espontaneidad y la flexibilidad para actuar según nuestras necesidades y nuestros sentimientos verdaderos, y en el saber expresarnos a través del cuerpo. Necesitamos la atención plena para percibir lo que nuestro cuerpo nos comunica y para desprendernos de las reacciones físicas inmediatas y las respuestas condicionadas. Sólo cuando estamos atentos, podemos atrevernos a sentir y percibir plenamente las emociones que acompañan a nuestras experiencias corporales.

Holístico

El bienestar a nivel físico, mental, emocional, social y espiritual, está interconectado. Por lo tanto, integramos el trabajo directamente en y con el cuerpo, la exploración de los pensamientos y de las emociones, así como los aspectos sistémicos, en un acercamiento holístico a la salud.

Enfocado en el Cuerpo

El cuerpo es un recurso que facilita sentir, entender y regularse, a sus necesidades y emociones. Es la clave hacia aquellos aspectos nuestros que no están al alcance de la consciencia y la verbalización.

Regulador de Emociones

Las emociones nos mueven y ponen nuestras vidas en movimiento. Al sentirlas y experimentarlas, más conscientemente en el cuerpo, adquirimos un entendimiento más profundo y una verbalización más diferenciada de ellas. Este proceso facilita lidiar con emociones difíciles.

Sensible al Trauma

Podemos influir positivamente en el sistema nervioso autónomo y crear una sensación de seguridad en el cuerpo, estableciendo una relación de confianza y utilizando el contacto físico dirigido y los ejercicios somáticos. Identificamos y consideramos las consecuencias posibles de eventos traumáticos.

Basado en la Neurociencia

El principio de la neuroplasticidad indica que es posible reconectar neuronas por medio del procesamiento de nuevas experiencias y sensaciones, al igual que nuevas cadenas de pensamientos. Esto ocurre en particular si nos sentimos de confianza y en contacto y, si tanto nuestro cuerpo como nuestra mente participan por distintos canales sensoriales.

Imaginación

Consciencia corporal

Corporización de emociones

Contacto físico dirigido

Expresión corporal

Integración verbal

Para saber si quieres embarcarte en este viaje, lee esto o ponte en contacto conmigo. También puedes reservar una primera sesión gratuita a continuación.

Sesión gratuita

Terapia biodnámica de mente y cuerpo

sesiones presenciales

90 - 120 minutos

precio por sesión €120 - €150

orientada al proceso, por lo general sin plazo definido
trabaja con las experiencias pasadas guardadas en el cuerpo y su efecto en el presente
se centra en las manifestaciones físicas y la expresión corporal
incluye el procesamiento inconsciente a través de la intervención del tacto terapéutico
particularmente adecuada si no sabes con certeza qué es lo que te molesta, o si quieres mejorar tu bienestar físico y mental en general

La Terapia Biodinámica Mente y Cuerpo combina elementos de la Psicología Biodinámica con la corporeidad y diferentes métodos de coaching en un enfoque holístico, orientado al cuerpo, de regulación emocional y sensible al trauma para la salud y el bienestar.
Sigue leyendo sobre la Psicología Biodinámica aquí...

Por favor, ten en cuenta que la Terapia Biodinámica Mente y Cuerpo no proporciona diagnóstico o tratamiento médico, ni ofrece psicoterapia según la Ley Alemana de Psicoterapia (PsychThG). Las sesiones son presenciales en Berlín y duran entre 90 y 120 minutos. Ponte en contacto conmigo para concertar una cita.

Coaching integral de mente y cuerpo

sesiones en línea & presenciales

60 - 120 minutos

precio por sesión €100 - €150

orientado a un tema específico, y generalmente de duración predeterminada
trabaja principalmente en el momento presente con una visión de los cambios deseables para el futuro
se centra en obtener claridad, y en aumentar la consciencia corporal y la atención plena
busca encontrar la autoeficacia, la autorresponsabilidad y la proactividad
adecuado para temas u objetivos específicos

El Coaching Integral Mente y Cuerpo combina la corporeidad con el tacto (auto)dirigido y diferentes métodos de coaching en un enfoque holístico, orientado al cuerpo, de regulación emocional y sensible al trauma para la salud y el bienestar.
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Las sesiones pueden ser presenciales o en línea, o una combinación de ambas. Las sesiones en línea duran entre 60 y 90 minutos, las sesiones presenciales entre 90 y 120 minutos. Puedes reservar tu sesión en línea a continuación o contactarme para una cita en uno de mis espacios de coaching en Berlín.

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