Balance

Das organische Leben strebt nach Gleichgewicht. Wenn wir uns zu weit auf der einen Seite des Spektrums befinden, schwingen wir auf natürliche Art zurück zur anderen Seite. Genauso schwingt unser Nervensystem zwischen Ruhe und Aktivität hin und her.

Wenn wir allerdings abgetrennt sind von unserem Körper und von unserem natürlichen Rhythmus, kann es passieren, dass wir überaktiv sind. Wir schaffen dann vielleicht Druck, Stress und Anspannung, ohne in den Ruhezustand zurückzufinden. Sind wir einmal im Zustand von Dauerstress gelandet, können daraus chronische Erschöpfung und Lustlosigkeit entstehen, die es scheinbar unmöglich machen, wieder in die Aktivität zu kommen.

Dies könnte der richtige Weg für dich sein, wenn du lernen möchtest:

deine Selbstregulation zu verbessern
Ängste loszulassen, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden
deine Fähigkeit zu verbessern, in herausfordernden Situationen zu (re)agieren
die Sprache deines Körpers zu verstehen und eine Kommunikation zwischen Körper und Geist zu etablieren
dich mehr in deinem Körper zu Hause zu fühlen

Entweder arbeiten wir durch Biodynamische Körpertherapie und Integratives Coaching in Präsenzsitzungen oder für einen Zeitraum von vier Monaten in Einzelsitzungen online:

Balance wiederherstellen

4-monatiges Programm, um Balance auf allen Ebenen wiederherzustellen

12 Stunden Coaching für insges. €880

Auf dem Weg in Richtung Ausgeglichenheit, erkundest du Techniken, die den Körper wieder in sein natürliches Streben nach Gleichgewicht bringen. Du entdeckst, wie man das Nervensystem dabei unterstützen kann, aus dem Zustand hoher Aktivierung oder Shutdown zurück dahin zu bringen, wo Aktivität spontan und flexibel ist. Ein zentraler Aspekt ist es dabei, dein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken, sowie loszulassen und die Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen wiederzufinden. Ausgeglichenheit beginnt mit dem Gefühl, im eigenen Körper zu Hause zu sein.

Wie dieses Programm struktieriert ist:

8 60-minütige Coachingsitzungen alle zwei Wochen online
8 kurze Interventionen von 30 Minuten zwischen den Situngen
Atemübungen und aktivierende Übungen für den Vagusnerv, die zu Hause erkundet und in den Alltag integriert werden können

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