Ein körperorientierter Ansatz, den Geist zu befreien

Der Körper ist der Schlüssel zu den Türen zu unserem Inneren, die für den Verstand unzugänglich sind. Unser Körper speichert unsere Erfahrungen und ist direkt mit unserem unbewussten Selbst verbunden. Dort liegt eine Weisheit, die uns oft fehlt, wenn wir versuchen, Probleme allein mit unserem analytischen Verstand zu lösen. Gedanken können uns überzeugend erscheinen und doch nur wiedergeben, was uns einmal gesagt wurde. Wann immer Emotionen im Spiel sind, reichen rationale Problemlösungsstrategien nicht aus, um wirkliche Antworten zu finden. Deshalb bringt uns das Einbeziehen des Körpers oft viel weiter als das Verweilen in endlosen Gedankenketten. So kann sich der Verstand mit dem beschäftigen, was er am besten kann.

Ein achtsamer Ansatz, leibhaftig zu leben

Achtsamkeit und das Gewahrsein unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen ermöglichen uns eine Loslösung von der Vergangenheit. Das gibt uns Entscheidungsfreiheit und Selbstermächtigung, weil wir auf den gegenwärtigen Moment reagieren können, statt auf etwas, das uns in der Vergangenheit widerfahren ist. Wahre Lebendigkeit beruht auf Spontaneität und Flexibilität, um entsprechend unseren wahren inneren Bedürfnissen und Gefühlen zu handeln und uns durch unseren Körper auszudrücken. Wir brauchen Achtsamkeit, um wahrzunehmen, was unser Körper uns mitteilt, und um uns die notwendige Loslösung von unmittelbaren körperlichen Reaktionen und konditioniertem Verhalten zu ermöglichen. Nur wenn wir achtsam sind, trauen wir uns, die Emotionen, die unsere Erfahrungen im Körper begleiten, auch vollständig zu spüren.

Ganzheitlich

Körperliches, geistiges, emotionales, soziales und spirituelles Wohlergehen sind untrennbar miteinander verbunden. Deshalb integrieren wir die Arbeit direkt am und mit dem Körper, die Erforschung von Gedanken und Emotionen und systemische Fragestellungen zu einem ganzheitlichen Ansatz.

KörperOrientiert

Der Körper ist eine Ressource, um sich selbst, Bedürfnisse und Emotionen besser zu spüren, zu begreifen und zu regulieren. Wir nutzen ihn als Schlüssel zu den Ebenen des Selbst, die verbal nicht zugänglich sind.

EmotionsRegulierend

Emotionen sind das, was uns und unser Leben bewegt. Indem wir sie bewusster körperlich spüren und erfahrbar machen, können wir sie oft besser verstehen und differenzierter verbalisieren. Dieser Prozess erleichtet uns den Umgang mit schwierigen Emotionen.

TraumaSensibel

Über eine vertrauensvolle Beziehung und durch gezielte Berührung und Körperübungen beeinflussen wir das autonome Nervensystem und schaffen ein Gefühl von Sicherheit im Körper. Dies geschieht unter Beachtung möglicher Folgen von traumatischen Ereignissen.

Neurowissenschaftlich fundiert

Das Prinzip der Neuroplastizität ermöglicht es uns, über die Verarbeitung neuer Erfahrungen, Gedankenwege und Spürprozesse unser Gehirn immer wieder neu zu verschalten. Besonders dann, wenn wir uns sicher und verbunden fühlen und wenn Körper und Geist über verschiedene Sinneskanäle gleichzeitig beteiligt sind.

Imagination

Körperwahrnehmung

Verkörperung von Emotionen

Gezielte Berührung

Körperlicher Ausdruck

Verbale Integration

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biodynamische mind-body therapie

Sitzungen in Präsenz

90 - 120 Minuten

Preis pro Sitzung €120 - €150

prozessorientiert und meist ergebnisoffen
arbeitet mit vergangenen, im Körper gespeicherten Erfahrungen und deren Auswirkungen auf die Gegenwart
mit Fokus auf körperliche Manifestationen und körperlichen Ausdruck
beinhaltet unbewusste Verarbeitung durch therapeutische Berührung
besonders geeignet, wenn dir unklar ist, was dich belastet, oder du allgemein dein körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern möchtest

Biodynamische Mind-Body Therapie verbindet Elemente der Biodynamischen Psychologie mit Embodiment und verschiedenen Coaching-Methoden zu einem ganzheitlichen, körperorientierten, emotionsregulierenden und traumasensiblen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden.
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Bitte beachten Sie, dass die Biodynamische Mind-Body Therapie weder eine medizinische Diagnose oder Behandlung noch eine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes (PsychThG) bietet. Die Sitzungen finden in Präsenz in Berlin statt und dauern 90 - 120 Minuten. Nutze das Kontaktformular, um einen Termin zu vereinbaren.

integratives Mind-Body Coaching

Sitzungen online & in Präsenz

60 - 120 Minuten

Preis pro Sitzung €100 - €150

zielorientiert und in der Regel auf eine bestimmte Dauer angelegt
arbeitet hauptsächlich im gegenwärtigen Moment und mit einer Vision von wünschenswerten Veränderungen für die Zukunft
mit dem Fokus auf Klarheit, Körperbewusstsein und Achtsamkeit
zentriert auf Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung und eine proaktive Haltung
besonders geeignet für spezifische Themen oder Ziele

Integratives Mind-Body Coaching verbindet Embodiment mit gezielter (Selbst-)Berührung und verschiedenen Coaching-Methoden zu einem ganzheitlichen, körperorientierten, emotionsregulierenden und traumasensiblen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden.
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