Vitalität

Wenn wir uns mit dem Körper verbinden, wecken und vertiefen wir unsere Vitalität. Während der Geist Konzepte entwickelt und uns an Vergangenes oder Zukünftiges anhaften lässt, ist der Körper mehr mit der physischen Realität in uns und um uns herum im Hier und Jetzt verbunden.

Wenn der Kontakt zum eigenen Körper gestört ist, kann dies zu exzessivem Denken führen und uns inaktiv und reaktiv machen. Wenn wir daran arbeiten, unsere Vitalität zu intensivieren, versuchen wir proaktiv zu werden. Es geht darum, ein Gefühl von Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit zu schaffen. Sobald wir die spontane und spielerische Energie wecken, die wir einst als Kinder kannten, steigt unser Energiespiegel. So können wir unsere Energie besser in die Richtung unserer Ziele und unser Leben aus dem Geist heraus und in die Realität hinein lenken. Wir erfahren mehr Verantwortung für unser Verhalten.

Wenn wir uns mit unserem lebendigen Selbst verbinden, leben wir nicht nur im Geist, sondern manifestieren uns in der physischen Realität.

Dies könnte der richtige Weg für dich sein, wenn du lernen möchtest:

Vitalität und Lebensenergie zu erhöhen
Resilienz und körperliche Gesundheit zu stärken
Bedürfnisse und Gefühle zu entdecken und diese zu kommunizieren
Selbstwirksamkeit zu stärken und adäquat auf Situationen zu reagieren
Grenzen zu setzen und Klarheit im Ausdruck zu finden

Entweder arbeiten wir durch Biodynamische Körpertherapie und Integratives Coaching in Präsenzsitzungen oder für einen Zeitraum von zwei Monaten in Einzelsitzungen online:

Vitalität stärken

2-monatiges Programm, um deine Vitalität und deine Lebensenergie zu erhöhen

6 Stunden Coaching für insges. €480

In diesem Programm begleite ich dich dabei herauszufinden, wie du deinen Körper durch Körperarbeit energetisierst und deine Lebensenergie freisetzt. Wir schauen uns genau an, was dir in den Weg kommt, dich spontan und authentisch auszudrücken. Du lernst, in die Kommunikation mit deinem Körper zu finden, indem du mit Bildern und Sinneswahrnehmungen arbeitest. Du wirst dir dessen bewusst, wie dein Körper seine Bedürfnisse mitteilt und wie diese sich in Gefühle und Emotionen übersetzen lassen. Sobald diese bewusst sind, üben wir, sie klar auszudrücken und in Handlungen umzusetzen. Die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen erhöht deine Resilienz, da du nicht mehr so viel Energie in Verhaltensweisen investierst, die nicht im Einklang mit deinem inneren Kern stehen. Du lernst, die tiefe Quelle deiner eigenen inneren Energie anzuzapfen.

Wie dieses Programm strukturiert ist:

4 60-minütige Coachingsitzungen alle zwei Wochen online
4 kurze Interventionen von 30 Minuten zwischen den Situngen
Körper- und Bewegungsübungen, die zu Hause erkundet und in den Alltag integriert werden können

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Bei Fragen kannst du mich gerne anschreiben!

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